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产妇下奶食谱
发表时间:2017-08-11 13:52
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导读:产妇下奶食谱有哪些?相信不少新手妈妈都遇到这样的问题:产后没有母乳或者母乳不足,那么这些情况能否通过饮食来改善呢?您不妨试试,接下来,小编就为你介绍产妇下奶食谱,供大家参考。

  产妇下奶食谱有哪些?相信不少新手妈妈都遇到这样的问题:产后没有母乳或者母乳不足,那么这些情况能否通过饮食来改善呢?您不妨试试,接下来,小编就为你介绍产妇下奶食谱,供大家参考。

      产妇下奶食谱

产妇下奶食谱

  1、通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

  2、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

  3、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

  以上就是小编为你介绍的产妇下奶食谱相关知识,相信大家有所了解了吧,供大家参考学习哦。

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